【スポーツで多い足のケガ３選】東京でスポーツでの足のケガに詳しいスポーツ整体なら【神楽坂整体たいむ】

スポーツでは使いすぎによるケガだけではなく、他の選手との接触などの事故によってもケガをします。
足のケガはとりわけ他の選手との接触によるケガが多く、その際の重症度も高いのが特徴的です。
そんな重症のケガから過労による痛みまで、スポーツによる足のケガには幅広く多くのケガがあります。
そんな中から、スポーツで特に多い足のケガを３つにしぼって紹介していきます。

スポーツで多い足のケガ１．足首の捻挫

スポーツをやっている人でこれをやらずにいられる人はほぼいないのではないでしょうか？
それくらい高頻度で起こるスポーツによる足のケガが足首の捻挫です。
多くの場合、アイシングをして包帯でグルグル巻きにし、２週間は安静にします。
「捻挫」の代名詞がこの足首の捻挫ですが、その病態は立派な靭帯損傷です。
それなのに「捻挫」というありふれた言葉のせいで「なんだ捻挫か」なんて思われがちです。
しかし、損傷した靭帯は損傷したその時に断端をしっかりと寄せてつけなくてはくっつきません。
それなのに「なんだ捻挫か」と甘くみられ、治療も中途半端、安静も中途半端、痛みが軽くなったらすぐに動き出してしまう…ということが多いスポーツのケガです。
これにより、千切れた靭帯が修復されず、足首に不安定性や動揺性が残ってしまうのです。
足首の捻挫、甘くみないでちゃんと治療しましょうね。

スポーツで多い足のケガ２．膝の靭帯損傷

スポーツで多い足のケガの２つめは「膝の靭帯損傷」です。
スポーツに限らず、膝の靭帯を痛めてしまうことはありますが、スポーツの現場でよく痛める靭帯は、主に内側側副靭帯と前十字靭帯の２つです。
特に、前十字靭帯はその損傷を放置してしまうと膝の安定性が著しく害されてしまうので「前十字靭帯損傷＝手術」というのが定番となります。
今では内視鏡を使って置換する手術が行えるようになっていますが、それでも復帰にはかなりの時間を要し、しかも復帰後も同様のパフォーマンスが発揮できることが少ないです。
場合によっては引退のキッカケともなるケガなので、極力傷めないように注意しましょう。
なお、内側側副靭帯は前十字靭帯と一緒に傷めることが多く、優先順位で治療が疎かになりやすい靭帯なのですが、スポーツでは内側側副靭帯のサポートがかなり重要です。
このように、膝の安定性にとても重要な靭帯ですが、本当に多いスポーツのケガになります。

スポーツで多い足のケガ３．肉離れ

スポーツで多い足のケガ３つめは「肉離れ」です。
よく「足をつって筋肉が収縮したもの」を肉離れと勘違いされるケースがありますが、全く違うのでご注意ください。
肉離れは読んで字のごとく、筋肉が千切れてしまった状態のことを指します。
完全に千切れてしまっていたら「断裂」、一部が千切れていただけなら「部分断裂」。
同じ断裂ではありますが、完全に「断裂」してしまっていた場合は手術が推奨されます。
「肉離れくらいで手術なんて」と思うかもしれませんが、治療は最初が肝心。
断裂がわかったらなるべく早い時期にしっかり手術をしていただきましょう。
なお、肉離れはふくらはぎの筋肉が過労状態の時に、切り返しの動作などを行うと起こりやすいです。
スポーツで足が疲れている時には、この切り返しの動作に注意してください。

東京のスポーツ整体【神楽坂整体たいむ】が考えるスポーツによる足のケガ

東京のスポーツ整体【神楽坂整体たいむ】では、スポーツによる足のケガは「初期治療が大事」で、これを怠ったことで「古傷」として長く苦しまされることが多いのが特徴だと思います。
ですから、足のケガはまずスポーツ専門のお医者さんにしっかりと診てもらい、適切な処置と適切な過ごし方を指導してもらいましょう。
炎症も治まり、損傷組織もくっつきさえすれば、あとの機能回復訓練(リハビリ)は当院【神楽坂整体たいむ】にお任せください。
整形外科の一般的なリハビリでは実現できない早期復帰をお約束します。

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